Beschreibung
Das Atmen ist lebenswichtig für Dich. Es wirkt sich auf Deine Gesundheit, Deine Energie und sogar auf Deine Laune aus. Die Atmung wird von Deinen Emotionen beeinflusst. Wenn Du Dich ärgerst oder anderen Stress hast, kann der Atem stocken, unregelmässig, flach oder gepresst sein.
Mit dieser Übung wird deine Aufmerksamkeit auf die – oft wenig beachtete – Atempause gelenkt.
Einzelkarte, DIN A6 Format (10,5 x 14,8 cm), Vorder-/Rückseite