Beschreibung
„Alles bewegt sich, ist im ständigen Fluss. Ja, sogar unser Körper und unser Geist sind nachweislich bis ins hohe Alter plastisch und somit formbar. Manchmal fehlt uns jedoch die Selbstmotivation, uns zu bewegen. Deshalb habe ich ein Drehbuch für alle Bewegungsenthusiasten und jene, die noch nicht wissen, dass sie es sind, geschrieben. Folge mir in einer kurzen Geschichte durch den Winter. Sie verbindet die Übungen, die ich Posen nenne. Lass Dich inspirieren und an den Bewegungen Spaß haben. …“
Gut erklärte Übungen und Bewegungsabläufe, einfarbig illustriert von Antje Püpke nach den Ideen von Tina Alexander. Mit vielen stimmungsvollen Fotos von Dr. Tina Alexander.
99 Seiten in Spiralbindung für gutes Umschlagen der Seiten während des Trainings
Format: DIN A5 quer
ISBN: 9-783982-222004