Longevity heisst im Englischen „Langlebigkeit“ und Beschreibt die Präventionsmedizinschen Massnahmen die das Leben verlängern können. Dabei kann man unterscheiden in die einfache Lebenszeitverlängerung (life span) und die gesunde Lebenszeitverlängerung bzw. der Lebenszeitverlängerung, in der man gesund ist, also eine größere Lebensqualität hat (health span). Alt werden könnten wir nämlich alle aber die Frage ist wie?
Grundsätzlich gibt es Schlüsselfaktoren der Präventionsmedizin bzw Longevity Medizin die durch wissenschaftliche Studien belegt sind:
Bewegung und Krafttraining *
Blutzuckerstabilisierung *
Ernährung *
Workshop dazu coming soon!
